Dayanılmaz bel ağrısına ne iyi gelir? Kısa yürüyüşler, yüzme, bisiklete binme, belinizi çok fazla yormadan esneme ve germe egzersizleri bel ağrısına çözüm olabilir. Otururken bel kemerini destekleyen özel bir yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmak bel ağrısına yardımcı olabilir. Aşırı şiddetli bel ağrısı neden olur? Omurlar arasındaki diskin koruyucu dış kısmının yırtılması, diskin şeklinin değişmesi ve sinirlerin sıkışması sonucu oluşur; buna ağır kaldırma, uzun süre eğilme veya aynı pozisyonda kalma, aşırı kilo, uzun süreli stres, birden fazla doğum yapma gibi nedenlerle bel bölgesinde ani veya kronik zorlanmalar neden olabilir. Belde bıçak saplanır gibi ağrı nasıl geçer? Sıcak…
Yorum Bırak