Diyetteyken çekirdek yenir mi? Tuzsuz ve işlenmemiş – çiğ – fasulyeler, gün içindeki kısa süreli açlık krizlerini bastırabilecek lif seviyelerine sahiptir. Diyet yapanlar, atıştırmalık zamanlarında 1 avuç veya yarım avuç gibi, mineral ve vitamin kaynağı olan tohumları ölçülü olarak tercih edebilirler. 1 Kase çekirdek Kilo Aldırır mı? Yağ ve karbonhidrat oranı yüksek olduğundan kontrolsüz tüketimi kilo alımına yol açabilir. Ancak tansiyon ve şeker hastalığı olan kişilerin tuzlu tohum tüketmesi önerilmez. Ay çekirdeği diyeti bozar mı? Ayçiçeği çekirdekleri, doymamış yağ asitleri, proteinler ve lif içeriği sayesinde sizi tok tutar ve metabolizmanızı hızlandırır. Buna göre kilo vermede etkilidir, ancak aşırı tüketimi kilo…
Yorum Bırak