En sağlıklı yatış şekli nedir? Kişisel sağlık durumunuza bağlı olsa da sırt üstü ve yan yatmanın, karnınızın üstüne yatmaktan daha sağlıklı olduğu bilinmektedir. Yan yatma pozisyonu, horlamayı ve mide ekşimesini azalttığı ve bel ve sırt ağrısını önlediği için en popüler yatma pozisyonudur. Düz yatmak iyi mi? Omurgaya bir bütün olarak baktığınızda, bel ve boynun baştan ayağa düz kalması sağlıklıdır. Bu pozisyonun en önemli noktası yatak seçimidir. Hangi yöne yatmak daha sağlıklı? Bu, kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Sol tarafa yatmak, kan dolaşımını kolaylaştırdığı için kalbimizdeki gerginliği azaltır. Bu, vücudumuz için çok faydalıdır. Neden sırt üstü yatılmaz? Sırt üstü yatmak daha…
Yorum Bırak